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Cardo Mariano: il detossificante naturale adatto anche agli sportivi
Scopri le proprietà del Cardo Mariano ed i benefici. Ecco come agiscono silimarina, silibina, silicristina e silidianina nella protezione e nella detossificazione del fegato
LE PROPRIETà DEL CARDO MARIANO
Il cardo mariano è una pianta diffusa nell’Italia centro-meridionale, è principalmente noto come tonico e disintossicante epatico.
La sua componente principale è la silimarina, un’importante sostanza naturale, della famiglia dei flavolignani, con azione antiossidante ed epatoprotettrice.
Queste sue proprietà la rendono indicata nel processo di detossificazione epatica: assunzione di alcool e farmaci, abitudini alimentari errate, intossicazioni da alimenti deteriorati o contaminati.
La sua azione è legata alla capacità di stimolare la rigenerazione delle cellule del fegato e di favorire la sintesi di glutatione, un importante antiossidante.
L'AZIONE DETOSSIFICANTE DEL CARDO MARIANO
Come detto in precedenza l’azione benefica del cardo mariano è imputata alla silimarina, la cui azione epatoprotettiva avviene attraverso i diversi meccanismi d’azione delle molecole presenti al suo interno.
- La silicristina e la silidianina sono in grado di proteggere il fegato da sostanze tossiche, attraverso la modificazione delle membrane cellulari, così da impedire alle tossine di entrare nelle cellule.
- La silibina svolge azione epatoprotettiva agendo da antiossidante e da “scavenger” dei radicali liberi, cioè è in grado di trasformare i radicali liberi in composti non reattivi e quindi non tossici per le cellule.
- La silimarina aumenta i livelli epatici di glutatione, un importante antiossidante, e ne diminuisce la sua ossidazione. Inoltre favorisce la sintesi e rigenerazione delle cellule del fegato.
La detossificazione epatica consente una corretta funzionalità dell’organo, di conseguenza favorisce il normale metabolismo degli ormoni femminili prevenendo i disturbi legati alla sindrome premestruale e alla menopausa.
CARDO MARIANO E SPORT
L’azione di depurativo epatico del cardo mariano non è importante solo per coloro che hanno problematiche di intossicazione del fegato ma anche per tutti gli sportivi.
Infatti l’attività fisica, specialmente se intensa e frequente, provoca la produzione di tossine e radicali liberi dell’ossigeno (ROS) che per essere espulse o trasformate necessitano di un lavoro da parte del fegato che può di conseguenza risultare affaticato e “intossicato”.
Per questo motivo è consigliata l’integrazione con prodotti a base di cardo mariano per gli sportivi, al fine di facilitare l’azione detossificante e purificatrice del fegato.
QUANDO NON ASSUMERE CARDO MARIANO
Il cardo mariano non presenta particolari controindicazioni. E’ sconsigliato in gravidanza e allattamento e nei soggetti che presentano occlusione delle vie biliari o calcoli biliari.